陳耀寬 博士 的部落格

你是否常常眼睛痠澀勞累呢?

眼睛痠澀，別擔心~

5招視力保健小撇步，讓您生活「視」放光彩

1.適時攝取Propolis綠蜂膠及營養素

綠蜂膠：

富含純天然Propolis（蜂膠素-異戊二烯類黃酮），而專利多層次超音波變頻萃取技術，

運用低溫萃取綠蜂膠，活性更可完整保留。綠蜂膠可促進新陳代謝、調節生理機能，

具抗菌、抗氧化功能，可搭配營養素幫助維持視力。

‧對眼睛有幫助之營養素有哪些呢?

葉黃素、花青素、蝦紅素、玉米黃素、維生素A、C等成份

食品：深綠色蔬菜、紅蘿蔔、奇異果、蛋、藍莓、枸杞等。

※小叮嚀：建議選購有專利多層次超音波變頻萃取技術之綠蜂膠，

活性才能完整保留，不被高溫破壞，避免食用無效，傷荷包。

2.減少使用3C產品

長期使用3C產品LED藍光會使視網膜造成傷害，可能會使近視加深或造成眼睛病變。

應降低使用頻率，避免造成眼睛過度負擔。

3.適時休息、注重眼睛保濕

每用眼30分鐘應休息10分鐘，眼睛乾澀時，閉眼休息，食用綠蜂膠，留意配戴隱形眼鏡時間不過長，適時放鬆眼部肌肉。

4.做好眼部防曬

出外放鬆身心時，戴上太陽眼鏡，避免陽光直視對眼睛造成傷害。

5.定期做視力檢查

常常眼睛痠痛乾澀時，請至醫院做視力檢查，即早了解眼睛健康狀況，進一步追蹤。

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